Novidade. A partir de 2025, o Respira terá agenda permanente de atividades. Além de ampliar a oferta de terapia individual com vantagens especiais para os filiados, o Programa de acolhimento emocional do Unacon Sindical também irá contar com projetos artísticos e sociais. O prazo para se inscrever nas atividades começa nesta quarta-feria, 23 de abril. As sessões de terapia individual e o cronograma de atividades terão inicio em maio de 2025 (confira abaixo).
A preocupação com a saúde emocional da carreia de Finanças e Controle passou a integrar a agenda de responsabilidade social do Unacon Sindical em 2021. Desde então, a entidade assumiu o compromisso de atuar com foco na superação e na prevenção de problemas psicológicos e transtornos mentais, como ansiedade e depressão, por meio da oferta de suporte e acolhimento emocional para todos os filiados, ativos e aposentados.
Ao completar cinco anos de atividade, o Respira amplia sua atuação diante de uma crise de saúde mental: em 2024, o Brasil registrou o maior número de afastamento de trabalhadores por transtornos mentais dos últimos 10 anos, e um crescimento alarmante de casos de ansiedade e depressão (sabia mais aqui).
O lançamento da nova edição do Programa de acolhimento emocional do Unacon Sindical também ocorre no mesmo mês em que começa a valer a atualização da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1), publicada pelo Ministério do Trabalho e Emprego (MTE). A medida decreta que, a partir de maio de 2025, os empregadores devem incluir entre as ações de proteção à saúde dos trabalhadores, a identificação e o gerenciamento de riscos psicossociais, como estresse, assédio e carga mental excessiva (saiba mais aqui).
Em março desse ano também entrou em vigor a Lei 14.831/2024, que cria o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental. Válido por dois anos, o selo irá reconhecer empresas que implementarem ações efetivas de bem-estar emocional, como programas de apoio psicológico, campanhas de conscientização e incentivo ao equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Para celebrar essa nova fase do Respira, cada um dos projetos foi batizado com o nome de uma planta nativa do Cerrado. Considerado a savana mais rica do mundo, o bioma carrega características semelhantes às que buscamos quando iniciamos a jornada de autoconhecimento como a superação e a resiliência, presentes na vegetação que se regenera sempre, mesmo após enfrentar queimadas, altas temperaturas e outras intempéries ambientais.
Inscrições
Os filiados podem se inscrever nos projetos, na aba de eventos, na área restrita do site. Primeiro acesso? (clique aqui). Esqueceu a senha? (clique aqui). Depois de
Veja, a seguir, todos os projetos do Respira 2025 e como participar.
Projeto Almécegas
Terapia individual presencial e remota
A resina aromática e terapêutica da Almécega é usada tradicionalmente para aliviar dores e promover o equilíbrio emocional: a mesma finalidade da terapia individual. Com quantidade de encontros pré-determinada (10 encontros), as sessões podem ser realizadas na modalidade virtual, para todo o Brasil, e presencial, para Distrito Federal, Curitiba e Rio Grande do Sul. O Unacon Sindical irá arcar com metade do valor das sessões dos 30 primeiros filiados que solicitarem o atendimento. Não filiados pagam o valor integral da sessão (R$ 192,00).
✨ Novidade: ao final das 10 sessões, os filiados contemplados com o desconto de 50% poderão seguir com a terapia individual com um abatimento de 20% no valor de cada sessão. A iniciativa tem como objetivo incentivar a continuidade do processo terapêutico. Válido até dezembro de 2025, o desconto de 20% será aplicado a partir da 11ª sessão.
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Projeto Caliandra
Café da manhã com associados mensal
A Caliandra é uma flor vibrante, que atrai abelhas e pássaros ao seu redor, simbolizando acolhimento e interação. Assim como essa planta agrega vida ao Cerrado, o café da manhã mensal tem como objetivo fortalecer os laços entre os servidores em um ambiente leve e descontraído.
Exclusivo para filiados ativos e aposentados, os encontros serão realizados todas as primeiras terças-feiras do mês, a partir das 9h, na sede do Sindicato.
As atividades também vão contar com informes da Diretoria Executiva Nacional (DEN) sobre a atuação sindical, e com a divulgação de convênios, serviços e demais vantagens para os filiados.
🔔 A primeira edição do Caliandra será realizada no dia 6 de maio, às 9h.
Projeto Capim Dourado
Ciclo de palestras virtuais mensal
O ciclo de palestras virtuais tem como objetivo trazer luz sobre o tema saúde mental, com o auxílio qualificado de especialistas em saúde e bem-estar. Assim como o Capim Dourado representa conhecimento e conexão, esses bate-papos realizados todas as primeiras quintas-feiras do mês, a partir das 10h, têm como objetivo proporcionar reflexões e diálogos importantes sobre dilemas contemporâneos. Realizados pelo Zoom, os encontros serão e abertos para todos os servidores.
🔔 A primeira edição do Capim Dourado será realizada no dia 8 de maio, às 10h, pelo Zoom.
Renata Paparelli, doutora em Psicologia Social e do Trabalho pela Universidade de São Paulo (USP), irá conduzir a palestra “O que a saúde mental tem a ver com o trabalho?”.
🖥 Assista aqui
Projeto Ipê-Amarelo
Oficinas de arte mensal
As oficinas de arte vão trazer mais cor e alegria para a rotina dos filiados, bem como faz o Ipê-Amarelo que, no auge da seca cerratense, floresce e nos brinda com um show de beleza e encantamento. Exclusiva para filiados, mediante inscrição prévia, as atividades serão mensais, sempre na terceira terça-feira do mês, às 14h, na sede do Sindicato. Para a realização da oficina é necessário um mínimo de 8 filiados inscritos. Cada atividade irá gerar uma lista de espera quando alcançar a lotação máxima (15 participantes). Se a fila de interessados alcançar o mínimo de inscritos, a Diretoria Executiva Nacional (DEN) irá avaliar a possibilidade de realizar uma segunda edição da oficina.
🔔 As inscrições para a primeira edição do Ipê-Amarelo já estão abertas. A oficina de Pintura de Mandalas, com Helen Barros, irá inaugurar o projeto. A atividade está prevista para ser realizada no dia 20 de maio, às 14h.
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Projeto Cambará
Aulas de dança
O Cambará floresce em cachos coloridos, atraindo borboletas e tornando a paisagem mais viva. Assim como essa planta enche o Cerrado de cor e vida, as aulas de dança vão trazer para o Unacon Sindical alegria, descontração e criar mais um espaço para socialização.
A primeira edição do Cambará irá oferecer duas modalidades: forró e samba de gafieira.
As aulas são semanais, sem custo adicional para os filiados. Para dar início às aulas é necessário atender a exigência mínima de inscritos por modalidade (ver abaixo). Para participar, não é preciso ter conhecimento prévio.
📌 Samba de Gafieira
Sem custo adicional
(mín.: 8 inscritos; máx.: 16 inscritos)
📌 Forró
Sem custo adicional
(mín.: 8 inscritos; máx.: 16 inscritos)
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Projeto Sucupira
Clube do livro com encontros mensais
A Sucupira é conhecida por sua madeira resistente e por suas propriedades medicinais. Assim como essa árvore engrandece o Cerrado, o clube do livro do Unacon Sindical tem como objetivo ampliar as conexões por meio do hábito da leitura. A proposta é ler um livro diferente por mês. Os encontros serão realizados sempre na última quinta-feira, a partir das 16h, de forma híbrida: presencialmente na sede do Unacon Sindical e virtualmente pelo Zoom. O título da obra será divulgado um mês antes da atividade. A partir da segudna edição, os livros serão escolhidos por enquete e os próprios participantes do grupo poderão se candidatar, voluntariamente, para mediar os encontros. Filiados poderão adquirir o livro do mês com 10% desconto, mediante apresentação do cupom #ProjetoSucupira na loja física da Leitura do Terraço Shopping.
🔔 As inscrições para a 1ª edição do projeto Sucupira já estão abertas.
A obra escolhida para dar início ao clube do livro é “A Odisséia”, de Homero. Rudinei Marques, presidente do Unacon Sindical, irá mediar o encontro previsto para ser realizada no dia 29 de maio, às 16h.
📝Inscreva-se aqui!
Projeto Sempre-Viva
Confraternização de associados trimestral
Promover encontros que reforcem os vínculos e a integração entre os servidores ao longo do tempo. Esse é o objetivo da confraternização do Unacon Sindical. A Sempre-Viva, que preserva sua beleza mesmo após ser colhida, foi eleita para representar esse projeto por sua durabilidade e resistência ao tempo.
Os eventos serão trimestrais, sempre na última sexta-feira do mês, a partir das 18h30, na sede do Sindicato, com música ao vivo e muita alegria. O evento cumpre com o chamado de aproximar a carreira da rotina do Sindicato. Vagas limitadas!
⚠ Data e link para inscrição serão divulgados em breve. Aguarde!
Projeto Canela de ema
Oferta de massagem semanal
Durante todo o ano, os servidores do Distrito Federal poderão desfrutar de uma massagem relaxante, na sede do Unacon Sindical. A massoterapeuta estará à disposição da carreira todas as quintas e sextas-feiras, de 13h às 18h. Não haverá agendamento prévio. Exclusiva pra filiados, as sessões serão realizadas por ordem de chegada. Assim como a Canela de Ema é usada para recuperar a vitalidade, a oferta de massagens tem como objetivo aliviar as tensões do dia-a-dia e restaurar o equilíbrio físico e mental dos filiados, promovendo relaxamento e bem-estar.
🔔 Não há necessidade de agendamento prévio. As sessões serão realizadas por ordem de chegada.
💛 Respira
O Respira é o programa de acolhimento emocional do Unacon Sindical. Em 2021, a primeira edição do Respira ofereceu, na modalidade virtual, terapia individual e em grupo, beneficiando dezenas de servidores. Em 2022, a segunda edição do projeto apresentou novas ferramentas de autoconhecimento para a carreira de Finanças e Controle. Além de terapia individual (presencial para Brasília e remota para todo o país), o programa ofereceu imersão culinária, massagem, palestras e aulas de yoga e de meditação. Em 2023, o Respira contou com palestra, workshop de meditação, aulas de yoga e ampliou a oferta de terapia individual, na modalidade presencial, para servidores do Rio Grande do Sul. Em 2024, o Respira ampliou a oferta de terapia individual, na modalidade presencial, para servidores de Curitiba.
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