Respira 2023

A terceira edição do projeto de acolhimento emocional do Unacon Sindical segue com o mesmo propósito de oferecer suporte para auxiliar na superação e na prevenção de problemas psicológicos e transtornos mentais, como ansiedade e depressão que, durante a pandemia de Covid-19, tiveram significativo aumento de casos revelando uma questão de saúde pública que precisa de atenção especial.

O esforço da entidade é no sentido de trazer luz sobre o tema saúde mental nas relações diárias e no ambiente de trabalho.

 

HISTÓRICO

2021

A primeira edição do Respira ofereceu terapia individual remota e terapia em grupo para a carreira de Finanças e Controle e beneficiou dezenas de servidores.

2022

A segunda edição do projeto apresentou novas ferramentas de autoconhecimento para a carreira de Finanças e Controle. Além de terapia individual, o Respira 2022 ofereceu imersão culinária, massagem, palestras e aulas de yoga e meditação. A expectativa é que, em 2023, o projeto alcance ainda mais vidas.

Atividades

Respira em Ação

palestras

Terapia individual

10 sessões

Meditação Plena

workshop

Yoga

aulas online (síncronas)

Massagem

4 semanas

live-chat
Palestras

1º de agosto (realizado)

9h  “Enfrentando mudanças e o Estresse no dia a dia” – Aline Kras, psicóloga
10h “Relação saúde mental e trabalho” – Marcelo Ferretti

Respira em Ação

O Unacon Sindical irá promover um bate papo virtual, aberto para todos os servidores, com a psicóloga Aline Kras Borges e o psicanalista e professor de Psicologia e Ética da FGV EAESP Marcelo Ferretti. No Respira desde a fundação, Borges irá trazer uma abordagem a partir do estresse no dia a dia. Ferretti irá falar sobre as relações entre saúde mental e trabalho, tema de investigação do seu pós-doutorado.

1º de agosto

9h  “Enfrentando mudanças e o Estresse no dia a dia” – Aline Kras, psicóloga
10h “Relação saúde mental e trabalho” – Marcelo Ferretti

Palestra

Palestrantes

Aline Kras Borges

Psicóloga clínica [CRP-DF 01/22146]

Tem formação em Psicologia Analítica e Terapia Sandplay, especializada em questões de Ansiedade, Traumas e Luto, e manejo de conflitos. Doutora em Antropologia pela UnB, atua em cursos de pós graduação nas áreas de intervenção psicossocial e conflitos.

Marcelo Ferretti

É psicanalista e professor de Psicologia e Ética da FGV EAESP. Graduado em Psicologia e Filosofia pela USP, é doutor em Filosofia pela UNICAMP. Atualmente, investiga as relações entre saúde mental e trabalho, campo em que realiza pesquisa de pós-doutorado, e entre psicanálise, teoria social e filosofia. É integrante do Laboratório de Teoria Social, Filosofia e Psicanálise da Universidade de São Paulo (LATESFIP-USP), membro do comitê consultivo do Movimento Mente em Foco, iniciativa do Pacto Global da ONU no Brasil, e participante do Núcleo Semente – Saúde Mental e Direitos Humanos relacionados ao Trabalho, vinculado ao Instituto Sedes Sapientiae.

001-stress
10 sessões individuais

Presencial: Contexto Espaço Saúde (SGAN 608 – LIFE Centro Integrado de Saúde – L3 norte. Brasília – DF)

Virtual: Google meet

Quando: semanalmente (de acordo com agenda dos psicólogos)

Valor: R$ 150 por sessão

Benefício: Reembolso de 50% para os 30 primeiros filiados inscritos, mediante comprovação de frequência expedida pelo terapeuta

Terapia individual

Com opção de atendimento virtual e presencial, a terapia individual terá quantidade de encontros pré-determinada (10 sessões). O Unacon Sindical irá arcar com metade do valor das sessões dos 30 primeiros filiados que solicitarem o atendimento. O desconto de 50% será efetuado na modalidade de reembolso, mediante comprovação de frequência expedida pelo terapeuta. Não filiados pagam o valor integral da sessão (R$150,00).

As vagas serão preenchidas por ordem de inscrição.

O Unacon Sindical afirma o compromisso com a privacidade dos inscritos.

Profissionais

Aline Kras Borges

Psicóloga clínica [CRP-DF 01/22146]

Tem formação em Psicologia Analítica e Terapia Sandplay, especializada em questões de Ansiedade, Traumas e Luto, e manejo de conflitos. Doutora em Antropologia pela UnB, atua em cursos de pós graduação nas áreas de intervenção psicossocial e conflitos.

Ronald Acipreste

Psicólogo clínico [CRP 01/24124]

Especialista em Educação Profissional, desenvolve estudos voltados para a Famílias, Casais e Grupos dentro da perspectiva da Psicologia Sistêmica Familiar. Tem experiência em clínica Winnicottiana de psicologia e em docência no Senac/DF.

002-lotus
Workshop Meditação Plena

Data: 22 e 29 de agosto, e 5 de setembro (encerrado)
Horário: 11h às 12h10
Plataforma: Zoom
Vagas: ilimitadas

Turma confirmada!

Meditação Plena (ENCERRADO)

O Programa de Aprofundamento em Meditação Plena irá trazer técnicas, conceitos e elementos sobre meditação, autocompaixão e compaixão. O curso beneficia novos e antigos praticantes. A facilitadora Lívia Stábile irá apresentar, de forma aprofundada, variações de meditações (todas com técnicas comprovadas cientificamente) e propor exercícios para os alunos praticarem durante a semana.

Profissional

Lívia Stábile

Psicoterapeuta com Mestrado em Psicologia e Aconselhamento da Saúde Mental pela Nova Southeastern University (EUA). Formada educadora védica e instrutora de Meditação, Ayurveda e Yoga pelo Chopra Center (EUA); professora treinada no programa de Mindfulness e Autocompaixão – Mindful Self-Compassion (MSC), pelo Center for Mindful Self-Compassion (EUA), e finalizando a formação de professores em Cognitively-Based Compassion Training (CBCT) – Treinamento Cognitivo em Compaixão, programa de meditação, autocompaixão e compaixão desenvolvido pela Emory University (EUA). Está em processo de certificação em Experiência Somática, terapia voltada para trauma e modulação emocional.
É a criadora do canal Plenessência, que reúne mais de 50 mil seguidores somados nas plataformas Facebook, Instagram e Youtube.

005-lotus-1
Aulas online (síncronas)

Data: Todas as quintas-feiras
Hora: sempre às 16h
Plataforma: Zoom
Vagas: ilimitadas

🔗 Acessar transmissão

👤 ID da sala: 858 9837 1033
🔐 Senha: Respira

Yoga (aula online)

O Unacon Sindical irá oferecer aula de yoga síncrona, via zoom. Ministradas pelo instrutor de Swásthya Yôga e fundador da Escola VitaBhaya Yôga, Raphael Barros, as aulas serão realizadas todas as quintas-feiras, às 16h.

A gravação de cada aula ficará disponível por 7 dias.

Aula 21

disponível até 1º de fevereiro

Professor

Raphael Barros

É praticante de Swásthya Yôga há 12 anos, em 2012 fundou a Escola VitaBhaya Yôga em parceria com Diogo Conte. Formado em Relações Internacionais, atualmente cursa Educação Física na Universidade de Brasília (UnB). Atua em prol da vida ativa como instrutor e ativista da mobilidade ativa, onde já foi coordenador geral da ONG Rodas da Paz. Ministra oficinas e aulas em empresas e escolas.

007-massage
Sessão individual

Data: quintas-feiras de julho (encerrado)
Horário: 13h às 18h
Local: Sede do Unacon (CLN 110 Bloco C, Subsolo, Asa Norte, Brasília/DF)
Atendimento:
por ordem de chegada. 
Vagas:
15 por dia

Não é necessário agendamento

Massagem Relaxante (ENCERRADO)

Por quatro semanas, os filiados poderão desfrutar de uma massagem relaxante, na sede do Unacon Sindical (CLN 110, bloco C. Subsolo. Asa Norte. Brasília, DF).

A partir do dia 13 de julho, a massoterapeuta estará à disposição da carreira de Finanças e Controle todas as quintas-feiras do mês de julho, de 13h às 18h, para atender até 15 servidores por dia. (encerrado)

Profissional

Rejane Mattos

Massoterapeuta e fisioterapeuta

Inscrição

Inscrição Respira 2023

25%

Termo de privacidade

Nos termos da Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD), o Unacon Sindical afirma o compromisso com a segurança, a privacidade e a confidencialidade dos dados pessoais de todos os inscritos no projeto Respira.

Dados pessoais

Apenas números

Apenas números

Atividades

Marque cada atividade que deseja se inscrever.

10 sessões de terapia individual (virtual ou presencial)
- 50% de desconto para os 30 primeiros filiados inscritos;
- R$150/consulta para não filiados;
- Vagas preenchidas por ordem de inscrição.

Aula de yoga ao vivo (síncrona), via zoom.
- Professor: Raphael Barros (instrutor de Swásthya Yôga e fundador da Escola VitaBhaya Yôga)
- Quintas-feiras às 16h
- Plataforma: Zoom
- Vagas ilimitadas

Psicoterapia

Dados bancários para reembolso

Atenção: o reembolso será feito, exclusivamente, para a conta do filiado.

O projeto “Respira” tem como objetivo oferecer suporte terapêutico para auxiliar na superação e na prevenção de problemas psicológicos e transtornos mentais, como ansiedade e depressão, provocados pela pandemia de Covid-19.

© 2023 – Direitos Reservados Unacon Sindical