Respira 2023
A terceira edição do projeto de acolhimento emocional do Unacon Sindical segue com o mesmo propósito de oferecer suporte para auxiliar na superação e na prevenção de problemas psicológicos e transtornos mentais, como ansiedade e depressão que, durante a pandemia de Covid-19, tiveram significativo aumento de casos revelando uma questão de saúde pública que precisa de atenção especial.
O esforço da entidade é no sentido de trazer luz sobre o tema saúde mental nas relações diárias e no ambiente de trabalho.
HISTÓRICO
2021
A primeira edição do Respira ofereceu terapia individual remota e terapia em grupo para a carreira de Finanças e Controle e beneficiou dezenas de servidores.
2022
A segunda edição do projeto apresentou novas ferramentas de autoconhecimento para a carreira de Finanças e Controle. Além de terapia individual, o Respira 2022 ofereceu imersão culinária, massagem, palestras e aulas de yoga e meditação. A expectativa é que, em 2023, o projeto alcance ainda mais vidas.
Contexto
Palestras
1º de agosto (realizado)
9h “Enfrentando mudanças e o Estresse no dia a dia” – Aline Kras, psicóloga
10h “Relação saúde mental e trabalho” – Marcelo Ferretti
Respira em Ação
O Unacon Sindical irá promover um bate papo virtual, aberto para todos os servidores, com a psicóloga Aline Kras Borges e o psicanalista e professor de Psicologia e Ética da FGV EAESP Marcelo Ferretti. No Respira desde a fundação, Borges irá trazer uma abordagem a partir do estresse no dia a dia. Ferretti irá falar sobre as relações entre saúde mental e trabalho, tema de investigação do seu pós-doutorado.
1º de agosto
9h “Enfrentando mudanças e o Estresse no dia a dia” – Aline Kras, psicóloga
10h “Relação saúde mental e trabalho” – Marcelo Ferretti
Palestra |
Palestrantes
Aline Kras Borges
Psicóloga clínica [CRP-DF 01/22146]
Tem formação em Psicologia Analítica e Terapia Sandplay, especializada em questões de Ansiedade, Traumas e Luto, e manejo de conflitos. Doutora em Antropologia pela UnB, atua em cursos de pós graduação nas áreas de intervenção psicossocial e conflitos.
Marcelo Ferretti
É psicanalista e professor de Psicologia e Ética da FGV EAESP. Graduado em Psicologia e Filosofia pela USP, é doutor em Filosofia pela UNICAMP. Atualmente, investiga as relações entre saúde mental e trabalho, campo em que realiza pesquisa de pós-doutorado, e entre psicanálise, teoria social e filosofia. É integrante do Laboratório de Teoria Social, Filosofia e Psicanálise da Universidade de São Paulo (LATESFIP-USP), membro do comitê consultivo do Movimento Mente em Foco, iniciativa do Pacto Global da ONU no Brasil, e participante do Núcleo Semente – Saúde Mental e Direitos Humanos relacionados ao Trabalho, vinculado ao Instituto Sedes Sapientiae.
10 sessões individuais
Presencial: Contexto Espaço Saúde (SGAN 608 – LIFE Centro Integrado de Saúde – L3 norte. Brasília – DF)
Virtual: Google meet
Quando: semanalmente (de acordo com agenda dos psicólogos)
Valor: R$ 150 por sessão
Benefício: Reembolso de 50% para os 30 primeiros filiados inscritos, mediante comprovação de frequência expedida pelo terapeuta
Terapia individual
Com opção de atendimento virtual e presencial, a terapia individual terá quantidade de encontros pré-determinada (10 sessões). O Unacon Sindical irá arcar com metade do valor das sessões dos 30 primeiros filiados que solicitarem o atendimento. O desconto de 50% será efetuado na modalidade de reembolso, mediante comprovação de frequência expedida pelo terapeuta. Não filiados pagam o valor integral da sessão (R$150,00).
As vagas serão preenchidas por ordem de inscrição.
O Unacon Sindical afirma o compromisso com a privacidade dos inscritos.
Profissionais
Aline Kras Borges
Psicóloga clínica [CRP-DF 01/22146]
Tem formação em Psicologia Analítica e Terapia Sandplay, especializada em questões de Ansiedade, Traumas e Luto, e manejo de conflitos. Doutora em Antropologia pela UnB, atua em cursos de pós graduação nas áreas de intervenção psicossocial e conflitos.
Ronald Acipreste
Psicólogo clínico [CRP 01/24124]
Especialista em Educação Profissional, desenvolve estudos voltados para a Famílias, Casais e Grupos dentro da perspectiva da Psicologia Sistêmica Familiar. Tem experiência em clínica Winnicottiana de psicologia e em docência no Senac/DF.
Workshop Meditação Plena
Data: 22 e 29 de agosto, e 5 de setembro (encerrado)
Horário: 11h às 12h10
Plataforma: Zoom
Vagas: ilimitadas
Turma confirmada!
Meditação Plena (ENCERRADO)
O Programa de Aprofundamento em Meditação Plena irá trazer técnicas, conceitos e elementos sobre meditação, autocompaixão e compaixão. O curso beneficia novos e antigos praticantes. A facilitadora Lívia Stábile irá apresentar, de forma aprofundada, variações de meditações (todas com técnicas comprovadas cientificamente) e propor exercícios para os alunos praticarem durante a semana.
Profissional
Lívia Stábile
Psicoterapeuta com Mestrado em Psicologia e Aconselhamento da Saúde Mental pela Nova Southeastern University (EUA). Formada educadora védica e instrutora de Meditação, Ayurveda e Yoga pelo Chopra Center (EUA); professora treinada no programa de Mindfulness e Autocompaixão – Mindful Self-Compassion (MSC), pelo Center for Mindful Self-Compassion (EUA), e finalizando a formação de professores em Cognitively-Based Compassion Training (CBCT) – Treinamento Cognitivo em Compaixão, programa de meditação, autocompaixão e compaixão desenvolvido pela Emory University (EUA). Está em processo de certificação em Experiência Somática, terapia voltada para trauma e modulação emocional.
É a criadora do canal Plenessência, que reúne mais de 50 mil seguidores somados nas plataformas Facebook, Instagram e Youtube.
Aulas online (síncronas)
Data: Todas as quintas-feiras
Hora: sempre às 16h
Plataforma: Zoom
Vagas: ilimitadas
👤 ID da sala: 858 9837 1033
🔐 Senha: Respira
Yoga (aula online)
O Unacon Sindical irá oferecer aula de yoga síncrona, via zoom. Ministradas pelo instrutor de Swásthya Yôga e fundador da Escola VitaBhaya Yôga, Raphael Barros, as aulas serão realizadas todas as quintas-feiras, às 16h.
A gravação de cada aula ficará disponível por 7 dias.
Aula 21 |
disponível até 1º de fevereiro |
Professor
Raphael Barros
É praticante de Swásthya Yôga há 12 anos, em 2012 fundou a Escola VitaBhaya Yôga em parceria com Diogo Conte. Formado em Relações Internacionais, atualmente cursa Educação Física na Universidade de Brasília (UnB). Atua em prol da vida ativa como instrutor e ativista da mobilidade ativa, onde já foi coordenador geral da ONG Rodas da Paz. Ministra oficinas e aulas em empresas e escolas.
Sessão individual
Data: quintas-feiras de julho (encerrado)
Horário: 13h às 18h
Local: Sede do Unacon (CLN 110 Bloco C, Subsolo, Asa Norte, Brasília/DF)
Atendimento: por ordem de chegada.
Vagas: 15 por dia
Não é necessário agendamento
Massagem Relaxante (ENCERRADO)
Por quatro semanas, os filiados poderão desfrutar de uma massagem relaxante, na sede do Unacon Sindical (CLN 110, bloco C. Subsolo. Asa Norte. Brasília, DF).
A partir do dia 13 de julho, a massoterapeuta estará à disposição da carreira de Finanças e Controle todas as quintas-feiras do mês de julho, de 13h às 18h, para atender até 15 servidores por dia. (encerrado)
Profissional
Rejane Mattos
Massoterapeuta e fisioterapeuta
Inscrição
O projeto “Respira” tem como objetivo oferecer suporte terapêutico para auxiliar na superação e na prevenção de problemas psicológicos e transtornos mentais, como ansiedade e depressão, provocados pela pandemia de Covid-19.