Aula inaugural de yoga será realizada nesta quinta-feira, 20 de julho, às 16h, pelo zoom; interessados ainda podem se inscrever

A aula inaugural de yoga será realizada nesta quinta-feira, 20 de julho, às 16h, pelo zoom. A atividade integra a programação da terceira edição do projeto de acolhimento emocional do Unacon Sindical, o Respira 2023.

Ministradas pelo instrutor de Swásthya Yôga e fundador da Escola VitaBhaya Yôga, Raphael Barros, as aulas serão abertas para filiados e não filiados. Interessados ainda podem se inscrever no hotsite do projeto: https://unacon.org.br/respira/

Recomendações extras para que você possa aproveitar ao máximo a atividade:

🩺 Informe ao professor se você tem alguma condição física, como problemas cardíacos, de joelho, articular, etc;

🍃 Escolha um lugar tranquilo, sem distrações;

🧘‍Separe um tapete de EVA ou uma toalha para executar as posturas;

🚫 Se possível, não coma nada pesado 1h antes do início da aula;

👕 Use roupas leves e confortáveis durante a prática;

🍶 Mantenha uma garrafa de água perto de você;

🧏 Dores e incômodos que surgirem durante a prática devem ser comunicados ao professor.

💛 Respira

O Respira é o programa de acolhimento emocional do Unacon Sindical. Em 2021, a primeira edição do projeto ofereceu terapia individual e em grupo, beneficiando dezenas de servidores. Ano passado, a segunda edição apresentou novas ferramentas de autoconhecimento para a carreira de Finanças e Controle. Além de terapia individual, o Respira 2022 ofereceu imersão culinária, massagem, palestras e aulas de yoga e de meditação. Em 2023, a programação da terceira edição conta com terapia individual, massagem, palestra, workshop de meditação e aulas de yoga.

As atividades contemplam servidores (ativos e aposentados) e pensionistas de todo o país.

🔗 Saiba mais: https://unacon.org.br/respira/