Agenda aberta. Começa nesta terça-feira, 11 de julho, as inscrições para terapia individual, com opção de atendimento virtual e presencial, oferecidas pelo Respira 2023, a terceira edição do projeto de acolhimento emocional do Unacon Sindical. Aberto para filiados e não filiados de todo o país, o programa também terá sessão de massagem todas as quintas-feiras do mês de julho, na sede do Sindicato, em Brasília, DF. A palestra, o workshop de meditação e as aulas de yoga serão realizados na modalidade virtual.
O Respira 2023 segue com o mesmo propósito de oferecer suporte para auxiliar na superação e na prevenção de problemas psicológicos e transtornos mentais, como ansiedade e depressão que durante a pandemia de Covid-19 tiveram significativo aumento de casos, revelando uma questão de saúde pública que precisa de atenção especial.
O esforço do Unacon Sindical é no sentido de trazer luz sobre o tema saúde mental nas relações diárias e no ambiente de trabalho.
Em 2021, a primeira edição do Respira ofereceu terapia individual e em grupo, beneficiando dezenas de servidores.
Ano passado, a segunda edição do projeto apresentou novas ferramentas de autoconhecimento para a carreira de Finanças e Controle. Além de terapia individual, o Respira 2022 ofereceu imersão culinária, massagem, palestras e aulas de yoga e de meditação.
Conheça, a seguir, todas as atividades do Respira 2023.
🗣️ TERAPIA INDIVIDUAL
Com opção de atendimento virtual e presencial, a terapia individual terá quantidade de encontros pré-determinada (10 sessões). O Unacon Sindical irá arcar com metade do valor das sessões dos 30 primeiros filiados que solicitarem o atendimento. O desconto de 50% será efetuado na modalidade de reembolso, mediante comprovação de frequência expedida pelo terapeuta. Não filiados pagam o valor integral da sessão (R$150,00).
As vagas serão preenchidas por ordem de inscrição.
❗O Unacon Sindical afirma o compromisso com a privacidade dos servidores.
🧘🏻♀️ MEDITAÇÃO
O Programa de Aprofundamento em Meditação Plena irá trazer técnicas, conceitos e elementos sobre meditação, autocompaixão e compaixão. O curso beneficia novos e antigos praticantes. A facilitadora Lívia Stábile irá apresentar, de forma aprofundada, variações de meditações (todas com técnicas comprovadas cientificamente) e propor exercícios para os alunos praticarem durante a semana.
O workshop será ofertado em três encontros, nos dias 8, 15 e 22 de agosto, às 11h, pelo zoom.
❗Para a formação da turma é necessário um mínimo de 15 servidores interessados.
🕉 YOGA
O Unacon Sindical irá oferecer aula de yoga virtual, aberta para filiados e não filiados. Ministradas pelo instrutor de Swásthya Yôga e fundador da Escola VitaBhaya Yôga, Raphael Barros, as aulas serão realizadas todas as quintas-feiras, às 16h. A gravação de cada aula ficará disponível por 7 dias. O primeiro encontro será no dia 20 de julho.
❗Interessados devem preencher o formulário de inscrição.
💆🏻 MASSAGEM
Por quatro semanas, os filiados poderão desfrutar de uma massagem relaxante, na sede do Unacon Sindical (CLN 110, bloco C. Subsolo. Asa Norte. Brasília, DF).
A partir do dia 13 de julho, a massoterapeuta estará à disposição da carreira de Finanças e Controle todas as quintas-feiras do mês de julho, de 13h às 18h, para atender até 15 servidores por dia.
❗ Não haverá agendamento prévio. As sessões serão realizadas por ordem de chegada.
🤳 RESPIRA EM AÇÃO
O Unacon Sindical irá promover um bate papo virtual com a psicóloga Aline Kras Borges e o psicanalista Marcelo Ferretti. No Respira desde o início, Borges irá trazer uma abordagem a partir do estresse no dia a dia. Ferretti irá falar sobre as relações entre saúde mental e trabalho, tema de investigação do seu pós-doutorado.
❗O encontro será no dia 1º de agosto, de 9h às 11h, via zoom.
🔗 HOTSITE
Todas as informações do Respira 2023 estão disponíveis e organizadas no hotsite. Além do formulário de inscrição e do cronograma com o link para acessar todas as atividades virtuais, o portal apresenta o objetivo do programa de acolhimento emocional do Unacon Sindical e um breve histórico das últimas edições, com destaque para as principais matérias e estudos que contextualizam o projeto e para o currículo dos parceiros.
❗Acesse: unacon.org.br/respira/