A segunda aula do Programa de Aprofundamento em Meditação Plena será realizada na próxima terça-feira, 29 de agosto. Promovido pelo Respira, o programa de acolhimento emocional do Unacon Sindical, o workshop segue a programação de três encontros seguidos (22 e 29 de agosto e 5 de setembro), sempre às terças-feiras, às 11h, pelo zoom.
O workshop irá trazer técnicas, conceitos e elementos sobre meditação, autocompaixão e compaixão. O curso beneficia novos e antigos praticantes. A facilitadora Lívia Stábile irá apresentar, de forma aprofundada, variações de meditações (todas com técnicas comprovadas cientificamente) e propor exercícios para os alunos praticarem durante a semana.
Na primeira aula, realizada na terça, 22, Stábile disponibilizou uma meditação guiada para ajudar os alunos (acesse o áudio aqui).
Aberto para servidores de todo o país, o curso é100% custeado pelo Unacon Sindical e não tem limite de vagas.
Programa de Aprofundamento em Meditação Plena
Datas: 22 e 29 de agosto e 5 de setembro
Hora: sempre às 11h
Realização: Respira 2023
Link para inscrição: http://unacon.org.br/respira
Aberto para servidores de todo o país, o curso é 100% custeado pelo Unacon Sindical e não tem limite de vagas